2020京津冀蟠龙湖铁人三项比赛项目

　　2020第六届京津冀-蟠龙湖铁人三项赛比赛项目如下

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　　赛前应察看赛场区域路线，并结合个人特点制定总的参赛计划。

　　三项各有具体战术：

　　（1）游泳。游中保持中快速游进；途中跟随合适对手；冲刺要根据赛时条件发挥优势,加速游完赛程。

　　（2）自行车。出发控制好自行车，以保持稳定骑行；途中尾随骑行,借助前车骑行造成的气流带动可节省体力，并根据风向调整位置,在出发、追赶或超车时运用猛冲技术；距终点30-50米处发起冲刺，争取赶前到达。

　　（3）长跑。一般采用匀跑,可节省体力、减少消耗。跑程中视体力状况可灵活采用领先跑和相随跑战术。